Đầu giờ là thời gian vô cùng quan trọng để các Huấn luyện viên VietGoal Thuỷ Lợi cho các con tập các bài khởi động làm nóng cơ thể và quan trọng là giúp các con tránh các chấn thương, chuẩn bị tốt cho các bài tập chuyên môn tiếp theo.
Sau 5 phút chạy nhẹ làm nóng cơ thể, các cầu thủ nhí được hướng dẫn thực hiện các bài tập xoay khớp, kéo căng cơ và ép cơ một cách bài bản. Những động tác này không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn giúp các khớp và cơ được làm nóng, giảm thiểu nguy cơ chấn thương khi tập luyện. 10 phút tiếp theo, các con được chia thành các tổ để thực hiện các bài tập chạy vượt qua hàng rào, bật nhảy qua rào… Các huấn luyện viên luôn nhiệt tình hướng dẫn và sửa lỗi cho từng bé, giúp các con hứng thú hơn với quá trình tập luyện.
Giai đoạn khởi động là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện và còn là cơ hội để các bé làm quen với các bài tập mới, rèn luyện tính kỷ luật và tinh thần đồng đội. Với những bài tập khởi động khoa học và chuyên nghiệp, các cầu thủ nhí VietGoal Thuỷ Lợi không chỉ rèn luyện được sức khỏe mà còn hình thành những thói quen tốt cho việc tập luyện thể thao. Hãy cùng VietGoal đồng hành và cổ vũ cho thế hệ cầu thủ nhí tương lai nhé!
